건강 정보
숙면에 좋은 차, 음식 총 10가지
언젠가부터 잠이 잘 오지 않고, 잠에 들어도 쉽게 깨는 경우가 종종 있습니다. 이런 날이면 하루를 피곤한 상태로 지내게 되어 업무 효율은 저하되고, 피부와 신체의 건강은 나빠지게 되는데요. 그래서 오늘은 여러분들께서 불면증을 타파할 수 있도록 숙면에 좋은 차와 음식 총 10가지에 대해 설명해 드리려고 합니다. 비싼 식품보다는 저렴하고 흔히 볼 수 있는 것들로만 추려서 정리했으니 따라하기도 쉬우실 거에요. 숙면에 좋은 차, 음식과 불면증에 관한 자세한 정보는 아래에서 확인하실 수 있습니다. 불면증 원인은? 불면증에 빠지면 처음에는 대수롭지 않게 여길 수 있지만, 며칠만 지나도 신체의 피로가 극심해지는데요. 불면증의 원인은 정확히 밝혀지진 않았으나, 스트레스와 수면무호흡증, 하지불안, 리듬성 수면장애, 우울..
2020. 11. 24. 23:13